About
クロスフィットとは
すでに欧米ではかなり人気があり、従来のフィットネスジムにはない効率的かつ効果的な運動として話題のクロスフィットを中心としたジムが宝塚に誕生しました！
単に痩せるための運動、魅せるための筋トレではなく日常生活をより快適なものにする『使えるカラダ＝ファンクショナル（機能的）なカラダ』を身につけることを目的とし、忙しい毎日を送るビジネスマン・ビジネスウーマン・主婦・アスリート・学生などに健康で豊かなフィットネスライフスタイルを提案していきます。
クロスフィットは実用的動作を中心に毎回異なったトレーニングを高い強度で行う欧米で大人気のトレーニングで、体力レベル、年齢、フィットネス経歴に合わせて認定トレーナーがプログラムのレベルを調整していきます。
初心者からアスリートまで誰でも安心して参加することができ、基本的な動作/ムーブメントを基礎からしっかりレクチャーし正しいトレーニング方法を提供します。
クロスフィットは『グループフィットネス』とも呼ばれ、さまざまな方々と出会う機会があり、お互い励ましあいながらワークアウトできるのも魅力のひとつです。
当ジムでは、キッズクラスも大変好評で、たくさんの注目選手を輩出しています。
キッズのころから、正しいカラダの作り方を学ぶことで、パフォーマンスの向上、スポーツ障害の減少につながります。
またワークアウトは脳にも良い刺激を与え、ストレス発散することにより学習能力が向上するといわれています。
ぜひ体験レッスンにご参加下さい！
